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La respirazione e l’ossigenazione del sangue durante il sonno possono cambiare rispetto alla veglia. In alcune persone, però, questi cambiamenti diventano più marcati e la quantità di ossigeno trasportata dal sangue diminuisce in modo significativo o ripetuto. In questi casi si parla di desaturazione notturna, un fenomeno che può passare inosservato perché si verifica mentre […]
Leggi tuttoLa parola criptoapnea viene usata per descrivere efficacemente un fenomeno spesso trascurato: un’apnea del sonno che non viene percepita dal paziente o dal partner perché manca uno dei segnali più conosciuti: il russamento rumoroso. “Criptoapnea” infatti non è un termine diagnostico scientifico proprio della medicina del sonno e non identifica una forma distinta di apnea […]
Leggi tuttoPassare una notte in montagna è per molti sinonimo di buon sonno, tra aria fresca, silenzio e lontananza da caos e traffico. Eppure, spesso accade il contrario e, anche dopo una giornata di camminate all’aria aperta, ci si ritrova a dormire male: proprio quando ci si aspetterebbe un sonno profondo iniziano i risvegli, il sonno […]
Leggi tuttoIl rapporto tra vitamina D e disturbi del sonno è sempre più oggetto di approfondimenti scientifici. Diversi studi hanno infatti rilevato un’associazione tra carenza di vitamina D e problematiche quali una peggiore qualità del riposo, una durata del sonno più breve e una maggiore sonnolenza. Tuttavia è importante precisare che l’esistenza di una correlazione non […]
Leggi tuttoTemperatura corporea e sonno sono strettamente collegati. Nell’arco delle 24 ore, infatti, la temperatura interna dell’organismo segue un ritmo circadiano: tende ad aumentare durante il giorno, raggiunge valori relativamente elevati nel tardo pomeriggio o nelle prime ore della sera e diminuisce progressivamente durante la notte, arrivando al minimo nelle ore prossime al risveglio. Questo calo […]
Leggi tuttoIpotalamo e sonno: qual è il legame? L’ipotalamo è una piccola ma fondamentale ghiandola del cervello coinvolta nella regolazione di numerose funzioni vitali, tra cui il ciclo sonno-veglia. Nonostante le sue dimensioni ridotte, rappresenta uno dei principali “centri di controllo” che coordinano i meccanismi biologici responsabili dell’alternanza tra sonno e veglia. La ricerca scientifica ha […]
Leggi tuttoIl cortisolo è un ormone fondamentale nella regolazione della risposta allo stress e segue un preciso ritmo circadiano strettamente collegato al ciclo sonno-veglia. I suoi livelli sono più bassi durante la notte e aumentano progressivamente nelle ore che precedono il risveglio. Un’alterazione di questo andamento secretorio può associarsi a difficoltà di addormentamento e ad una […]
Leggi tuttoL’adenosina è una molecola chiave nella regolazione del sonno e della veglia. Nel linguaggio della medicina del sonno viene spesso chiamata in causa quando si parla di pressione del sonno o sleep pressure, cioè quella spinta biologica ad addormentarsi che aumenta con il passare delle ore di veglia e si riduce durante il riposo notturno. […]
Leggi tuttoQuando i sintomi dell’asma hanno conseguenze sul sonno e provocano risvegli notturni si parla solitamente di asma notturna. In molti soggetti, infatti, questo disturbo si manifesta con tosse, respiro sibilante, senso di costrizione toracica e difficoltà respiratoria tendono a peggiorare di sera, durante la notte o nelle prime ore del mattino. Questo peggioramento non dovrebbe […]
Leggi tuttoL’ipotiroidismo è una condizione endocrina caratterizzata da una ridotta produzione degli ormoni tiroidei, fondamentali nella regolazione del metabolismo, della funzione cardiovascolare e in numerosi processi neurologici. Quando la loro produzione diminuisce, possono comparire sintomi che coinvolgono diversi aspetti della salute, compresa la qualità del sonno. Molte persone associano l’ipotiroidismo esclusivamente a stanchezza, aumento di peso […]
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