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L'importanza di chiamarsi sonno

Scopri quanto è importante dormire bene, essere consapevoli di un problema respiratorio o neurologico, affidarsi ad un professionista che sa come stare con te a 360°.

Fibrosi polmonare: sintomi e come trattarla con ossigenoterapia

La fibrosi polmonare è un disturbo che si verifica quando il tessuto polmonare si danneggia fino ad arrivare ad un processo di cicatrizzazione; questo tessuto ispessito e rigido rende più difficile il corretto funzionamento dei polmoni.  La fibrosi polmonare peggiora nel tempo: alcune persone possono rimanere stabili per molto tempo, ma la condizione si può […]

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Apnea del sonno nei bambini: segnali da non sottovalutare e trattamenti disponibili.

L’apnea notturna ostruttiva pediatrica è un disturbo del sonno in cui la respirazione del bambino è parzialmente o completamente interrotta mentre dorme. Può verificarsi più volte a notte.  La condizione sopraggiunge quando le vie aeree superiori si restringono o sono ostruite durante il sonno.   Apnee del sonno nei bambini: cosa sono e quando si […]

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Sonno frammentato: le conseguenze sul benessere e come ristabilire un ciclo regolare.

La qualità del sonno non dipende interamente da quanto tempo si passa a dormire: i disturbi del sonno, ad esempio, possono creare una condizione generale nota come frammentazione del sonno che porta a un sonno scarso. La frammentazione del sonno è l’interruzione del sonno notturno; i risvegli durante il ciclo del sonno alterano i ritmi […]

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Russamento cronico: differenze con l’apnea del sonno e soluzioni per ridurlo

A differenza del russare comune e occasionale, il russare causato dalla apnea notturna ostruttiva (OSA) è una condizione grave: è importante cercare una diagnosi e un trattamento adeguati.  Il russare è un segno di apnea notturna? La risposta è: non sempre. Cerchiamo di distinguere il semplice russare dal russare OSA e quando consultare un esperto. […]

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La connessione tra disturbi del sonno e obesità: come il sonno influenza il peso corporeo

Un sonno costante e di qualità è importante per mantenere un peso sano: gli studi dimostrano che un sonno limitato influisce sugli ormoni della fame, aumentando l’appetito e diminuendo la sensazione di sazietà.  La mancanza di attività fisica e una dieta povera interrompono i ritmi circadiani naturali, il che limita il successo della perdita di […]

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Effetti della privazione del sonno: impatto sulla salute mentale e strategie per prevenirla

Assicurarsi di dormire a sufficienza e negli orari appropriati può contribuire a mantenere una corretta salute mentale e fisica, a migliorare la qualità della vita e a garantire la sicurezza generale. Il modo in cui ci si sente durante il giorno è influenzato in parte da quanto accade mentre si dorme: durante il sonno, infatti, […]

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Il ruolo del magnesio nel miglioramento della qualità del sonno

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerosi processi nel corpo umano, inclusi quelli legati al sonno. È stato osservato che quasi la metà degli adulti e dei bambini potrebbe non assumere abbastanza magnesio per soddisfare le necessità del proprio corpo. Questo deficit può influenzare negativamente la qualità del sonno, ma in che modo? […]

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Sonno e invecchiamento: come cambia il riposo con l’avanzare dell’età e come adattarsi

Con l’avanzare dell’età, il sonno può subire cambiamenti significativi: nonostante queste variazioni siano normali, possono causare confusione e frustrazione per alcuni anziani. Apportando alcune modifiche nell’approccio al sonno, però è possibile mantenere una buona qualità del riposo.  Esploriamo più da vicino la relazione tra invecchiamento e sonno, i problemi comuni del sonno negli anziani e […]

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Sonno e salute cardiovascolare: il legame tra buon riposo e cuore sano

Il sonno rappresenta un fondamentale stato neurofisiologico, cruciale per la salute complessiva, in grado di influenzare sia il benessere fisico che psicologico.  Esiste una stretta correlazione tra disturbi del sonno e problemi cardiovascolari.  La ricerca sta esplorando diverse opzioni terapeutiche, dalla terapia cognitivo-comportamentale ai trattamenti farmacologici, e i loro potenziali benefici nel gestire i rischi […]

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Allucinazioni ipnagogiche: cosa sono, cause e rimedi

Le allucinazioni ipnagogiche sono brevi allucinazioni che si verificano mentre ci si sta per addormentare. Si tratta di un fenomeni comuni e di solito non sono motivo di preoccupazione e sono di natura visiva, come immagini, forme particolari o luci lampeggianti.   Cosa sono le allucinazioni ipnagogiche? Le allucinazioni ipnagogiche sono allucinazioni che si verificano […]

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