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Scopri quanto è importante dormire bene, essere consapevoli di un problema respiratorio o neurologico, affidarsi ad un professionista che sa come stare con te a 360°.
Quando si tratta di fare attività fisica, ciascuno ha le sue preferenze: questo perché non siamo tutti uguali e ogni individuo ha esigenze e caratteristiche diverse. Alcune persone, ad esempio, trovano rilassante allenarsi prima di andare a letto, nonostante siano stanchi della giornata, poiché il movimento fisico può conciliare il sonno. Per altri, invece, non […]
Leggi tuttoNon è un caso che in estate ci si senta riposati e carichi. Il merito è anche della quantità di luce che si riesce ad assorbire durante il giorno. La luce ha la capacità di influire sull’organismo umano. Questo spiega come mai la fototerapia possa condizionare l’umore e lo stato d’animo degli individui e rivelarsi […]
Leggi tuttoSpesso si è portati a credere che l’insonnia sia un disturbo che interessa esclusivamente il mondo degli adulti. In realtà, non è così. L’insonnia è molto diffusa anche in età pediatrica e adolescenziale. Si parla di disturbi del sonno dei bambini quando ci sono difficoltà a prendere sonno, rifiuto di andare a dormire in autonomia […]
Leggi tuttoSi definisce rumore bianco (o white noise) un suono dal flusso sonoro costante, caratterizzato da un volume basso, in grado di nascondere tutti i suoni di un ambiente che possono arrecare fastidio. Sono esempi di rumore bianco, la pioggia che scorre, il vento che scuote le foglie degli alberi e altri suoni in maggioranza provenienti […]
Leggi tuttoQuando ci si sveglia con il mal di testa, in maniera ricorrente, si parla di cefalee mattutine. Le cause di questa particolare tipologia di mal di testa possono essere molto varie e tra le diverse possibilità, all’origine di questa problematica, ci sono anche i disturbi del sonno. Come sappiamo, dormire bene apporta importanti benefici all’organismo […]
Leggi tuttoChi soffre di ansia riscontra una serie di sintomi e fastidi, tra cui spesso anche la difficoltà ad addormentarsi o a dormire in modo continuo e appagante. Al tempo stesso, chi soffre di insonnia incorre sovente in episodi di ansia e stress dovuti alla paura di non prendere sonno e alle conseguenze che la carenza […]
Leggi tuttoLa giusta quantità di riposo e soprattutto una buona qualità del sonno, sono ingredienti fondamentali per il benessere di ogni individuo. Durante il sonno, viene dato all’organismo la possibilità di rigenerarsi e di riattivare tutte le sue funzioni. Dalla rigenerazione cellulare al metabolismo, ai muscoli del cervello, mentre il corpo riposa, recupera le energie perse […]
Leggi tuttoLa Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno, conosciuta con l’acronimo di OSAS è uno dei possibili disturbi del sonno, poco nota ma parecchio diffusa e, soprattutto, spesso sottovalutata. Chi soffre di OSAS, subisce delle interruzioni della respirazione mentre dorme a causa di restringimenti o ostruzioni delle vie aree superiori. Tra i principali sintomi dell’OSAS troviamo: […]
Leggi tuttoQuando si russa si emettono, durante il sonno, dei suoni rochi e ripetuti che disturbano chi dorme accanto e impediscono al soggetto che ne soffre di avere un riposo ottimale. Ciò avviene perché l’aria non fluisce liberamente ma si infrange contro a degli ostacoli, generando delle vibrazioni sonore provocate dallo sfregamento dei tessuti molli della […]
Leggi tuttoLa saturazione di ossigeno consiste nella misurazione della quantità di emoglobina satura di ossigeno presente nell’organismo. Questo valore indica, quindi, la frazione di globuli rossi impegnati nel trasporto di ossigeno agli organi del corpo umano. Per effettuare tale misurazione ci si serve di un piccolo strumento, il saturimetro, che viene applicato su un dito e […]
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