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La qualità del sonno risente in modo rilevante dell’otalgia e della congestione associate alle forme infiammatorie e infettive dell’orecchio. Un sonno accettabile, durante un episodio di otite, dipende dall’identificazione della sede coinvolta (esterna o media), dall’impiego appropriato dell’analgesia e dall’adozione di accorgimenti posizionali e ambientali che attenuino i picchi dolorosi notturni. Cos’è l’otite Il […]
Leggi tuttoI movimenti periodici degli arti (PLMs) sono movimenti ripetitivi che si manifestano solamente durante il sonno. Spesso sottovalutati, questi movimenti possono compromettere in modo importante la qualità del riposo, generando risvegli frequenti, sonnolenza diurna e disturbi cognitivi. I PLMs rappresentano un disturbo specifico del sonno riconosciuto dalla classificazione internazionale dei disturbi del sonno (ICSD-3) e […]
Leggi tuttoLa melatonina è un ormone naturalmente prodotto dal corpo umano che ha la funzione di regolare i cicli sonno-veglia e contribuisce a sincronizzare l’orologio biologico. Si tratta, dunque, di un ormone fondamentale per il benessere complessivo di mente e corpo. In virtù di tale evidenza, negli ultimi anni, è diventata uno degli integratori più utilizzati […]
Leggi tuttoLa Terapia Cognitivo Comportamentale per l’insonnia (CBT-I) rappresenta nella contemporaneità il trattamento di prima scelta per i disturbi cronici del sonno, come confermato dalle linee guida dell’American Academy of Sleep Medicine (AASM) e da numerosi studi clinici. A differenza dei farmaci ipnotici, che agiscono sul sintomo, la CBT interviene sulle cause psicologiche e comportamentali alla […]
Leggi tuttoLa sedentarietà è considerata uno dei principali fattori di rischio per la salute nel XXI secolo, con effetti noti su metabolismo, sistema cerebro e cardiovascolare e benessere psicologico. Meno evidente, ma altrettanto rilevante, è l’impatto che uno stile di vita sedentario esercita sulla qualità del sonno. Capire come la sedentarietà influisce sul sonno consente non […]
Leggi tuttoI disturbi del sonno rappresentano una condizione sempre più diffusa, con importanti ripercussioni sulla salute fisica e mentale. Tra i fattori spesso sottovalutati nella genesi dell’insonnia vi è l’assunzione di specifici farmaci, i quali, seppur necessari per il trattamento di patologie acute o croniche, possono interferire con i delicati meccanismi neurofisiologici che regolano il sonno. […]
Leggi tuttoL’apnea ostruttiva del sonno colpisce già oggi circa un miliardo di persone nel mondo, ma recenti studi scientifici indicano una tendenza in forte crescita: l’innalzamento delle temperature globali, conseguenza diretta del cambiamento climatico, potrebbe aumentare sensibilmente la prevalenza delle apnee notturne entro la fine del secolo. Apnee notturne: quali rischi comportano L’apnea ostruttiva del […]
Leggi tuttoLa difficoltà nel riposo notturno nel morbo di Parkinson è molto comune, e impatta in modo significativo la qualità di vita dei pazienti. Cerchiamo di esplorare i disturbi del sonno nel Parkinson e le dinamiche in cui si inseriscono; insieme, verranno indicate le potenziali vie di gestione di questa problematica. Cos’è il morbo di […]
Leggi tuttoIl lavoro su turni rappresenta una modalità lavorativa che si diversifica dalla consueta organizzazione strutturata in giornata, e si svolge su turnazioni che si alternano tra diurno e notturno. Rappresenta una realtà ormai molto diffusa. E, in modo particolare, si estende al settore produttivo, sanitario, industriale e logistico. Sebbene questa modalità organizzativa risponda a esigenze […]
Leggi tuttoCon naso chiuso di notte si indica quella condizione per cui l’attività del sonno è disturbata a causa dell’ostruzione nasale. Il problema del naso chiuso compromette la respirazione e influisce negativamente sul riposo notturno e di conseguenza sulla qualità della vita quotidiana. La congestione nasale notturna può essere causata e influenzata da una complessa molteplicità di fattori. […]
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